Makan sehat, gula terkendali, hidup lebih berkualitas.
Diabest Friend adalah aplikasi meal planner untuk Anda yang hidup dengan diabetes atau prediabetes: resep sehat, kontrol porsi dan kalori, pemantauan gula darah, dan berat badan, dalam satu tempat, dengan bahasa yang mudah dipahami.
Kami kabari saat rilis. Tanpa spam, bisa berhenti kapan saja.
“Teman terbaikmu untuk hidup sehat setiap hari.”
1 dari 10
Orang dewasa hidup dengan diabetes
50 g
Batas gula harian, ± 4 sdm
150 menit
Aktivitas fisik per minggu
25–30 g
Serat yang dianjurkan sehari
Resep sehat
Menu yang bisa dibeli di pasar
Resep rumahan dengan bahan lokal, disusun mengikuti prinsip Isi Piringku: setengah sayur dan buah, seperempat protein, seperempat karbohidrat.
Kontrol porsi & kalori
Ukur porsi tanpa timbangan
Panduan visual: satu centong, satu potong, satu gelas. Lalu aplikasi menghitung perkiraan kalori dan karbohidratnya untuk Anda.
Pantau gula darah
Grafik yang bisa ditunjukkan ke dokter
Catat hasil gula darah puasa dan setelah makan, lihat polanya per minggu, lalu bawa ringkasannya saat kontrol berikutnya.
Kontrol berat badan
Target yang masuk akal, bukan drastis
Pantau berat dan lingkar perut dengan target bertahap. Penurunan 5–10% berat badan sudah terbukti memperbaiki kendali gula darah.
Artikel pilihan
Lihat semua artikelGizi
Indeks glikemik: cara memilih karbohidrat
Bukan soal menghindari nasi, tapi memilih bentuk, porsi, dan pasangannya di piring.
Nutrisi
Membaca label gizi: gula yang bersembunyi
Sirup glukosa, maltodekstrin, jus konsentrat: semuanya gula dengan nama lain.
Diabetes
HbA1c dan gula darah puasa, apa bedanya
Satu menceritakan tiga bulan terakhir, satu menceritakan pagi ini. Keduanya perlu.
Jadilah pengguna pertama
Diabest Friend sedang dalam tahap akhir pengembangan. Tinggalkan email Anda dan kami kirim kabar saat rilis, plus satu ringkasan menu mingguan untuk dicoba lebih dulu.